Le Parcours du Cœur cette année se décline en course d’orientation à l’Océan
Nous vous donnons rendez-vous à 17h à la Maison de la Glisse pour une course d’orientation dans les rues de Lacanau Océan.
Plusieurs parcours seront proposés avec différents niveaux, dont un parcours adapté aux enfants et un pour ceux qui souhaitent se dépasser !
Venez donc en famille ou entre amis !
A propos des Parcours du coeur
C’est la plus grande opération de prévention-santé organisée en France avec pour objectif de promouvoir une bonne hygiène de vie afin de faire reculer les maladies cardiovasculaires.
Habituellement organisées sous forme de rencontres partout en France et ayant rassemblé 750 000 personnes lors de la dernière édition, ces courses permettent de se rassembler au nom de notre bonne santé !
Un objectif multiple
Reconnecter chaque femme et homme avec une activité physique régulière et l’associer à la notion de plaisir.
Bouger plus, c’est mettre toutes les chances de son côté pour améliorer sa qualité de vie et diminuer les risques cardiovasculaires (stress, hypertension artérielle, obésité…).
C’est également prendre conscience de l’importance de pratiquer régulièrement, tous les jours de l’année !
Comment ?
Marcher, courir, faire du vélo sans esprit de compétition : notre challenge est de cumuler individuellement et chacun à son rythme un maximum de kilomètres qui viendront s’ajouter au compteur global, afin d’aller tous ensemble le plus loin possible !
Mobilisons nous et relevons ensemble ce défi pour faire battre nos cœurs !
30 mn d’activité physique par jour = 30% de réduction des risques d’accidents cardiovasculaires
* Recommandations de l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) : 10 000 pas par jour (1000 pas = 650 m de marche)
Ou l’équivalence pour la pratique du vélo :
- 150 pas = 1 mn de vélo
- 3000 pas = 20 mn de vélo
LACANAU SURF CLUB, Boulevard de la Plage, Lacanau, France